Soepen : een bron van vezels en vitaminen

Rode bonensoep
rode bonen (kidneybonen), tomaten, gebroken rijst, Gelderse rookworst, olijfolie, ajuinen, knoflook, peper, tabasco,...
Waterzooi
soepkip, soepgroenten julienne, aardappelen, 1 laurierblad, peper, room,...
Linzensoep met chorizo
groene linzen, ajuin, prei, selder, chorizo, knoflook,...
Aardappelsoep
aardappelen, prei, ajuin, groentenbouillon, melk,...