- Laatst toegevoegde recepten
- Warme geitenkaas
- Pasta mascarpone
- Provençaalse burgers
- Broccolisalade met sinaasappel
- Gepureerde groentesoep
Jelles gemakkelijke moestuin
- Salades
- Maaltijdsalades
- Salades en bijgerechten
- Pizza's
- Recept pizzadeeg
- Recepten pizza's
- Quiches
- Basisrecept quiche
- Recepten quiches
- Hartige soepen
- Maaltijdsoepen
- !! Nieuw !!
- Sauzen
- Ingezonden recepten
- Lijst met ingezonden recepten
- Uw recept inzenden ?
Volle rijst met flageoletbonen en koolvisfilet met krokant korstje
Ingrediënten
- 300gr volle rijst
- 1/2 glas olijfolie
- 3 grote ajuinen, fijngesnipperd
- 500gr flageoletbonen (groene peulbonen) uit blik
- 4 koolvisfilets
- 30gr bakboter
Prijscategorie : 3 à 4 euro
Bereiding
Kook de volle rijst volgens de instructies op de verpakking.
Fruit de ajuin op een zacht vuurtje gedurende 20 min. Voeg de afgespoelde en uitgelekte flageoletbonen bij de ui en laat nog 10 min stoven.
Bestuif de koolvisfilets met bloem. Bak de vis gedurende 5 min per kant in hete boter.
Vermeng de rijst met de flageoletbonen en dien op met de koolvisfilet.